1. Всем пользователям необходимо проверить работоспособность своего электронного почтового адреса. Для этого на, указанный в вашем профиле электронный адрес, в период с 14 по 18 июня, отправлено письмо. Вам необходимо проверить свою почту, возможно папку "спам". Если там есть письмо от нас, то можете не беспокоиться, в противном случае необходимо либо изменить адрес электронной почты в настройках профиля , либо если у вас электронная почта от компании "Интерсвязь" (@is74.ru) вы им долго не пользовались и хотите им пользоваться, позвоните в СТП по телефону 247-9-555 для активации вашего адреса электронной почты.
    Скрыть объявление

Спортивное питание

Тема в разделе "Тренажёрный зал", создана пользователем Настасья, 8 апр 2007.

?

Как вы относитесь к спортивному питанию?

  1. Сам употребляю регулярно

    172 голосов
    25,9%
  2. Не употребляю, но хочу попробовать

    315 голосов
    47,4%
  3. Не употребляю и не собираюсь

    178 голосов
    26,8%
  1. Настасья

    Настасья

    Репутация:
    2.148.200.956
    Настасья, 8 апр 2007
    Тема предназначена для обсуждения продуктов спортивного питания.
    Спортивное питание - это пищевые добавки на основе натуральных компонентов, предназначенные для широкого круга потребления - не только среди спортсменов, но и людей, просто ведущих активный образ жизни.
    Спортивное питание:
    - не является допингом, стероидами или химией (продажа подобных препаратов запрещена УК РФ и просто так вы их не купите, даже если очень хочется).
    - не имеет побочных эффектов.
    - не вызывает привыкания.
    Для чего нужно спортивного питание?
    Основные плюсы спортивного питания - это:
    Удобство. Во-первых, в том, то вам не придется задумываться, сколько в вашем приеме пищи калорий, жиров, белка и тп. Во-вторых, удобство в приготовлении. Человеку, занимающемуся спортом необходимо питаться не менее 5 раз в день. Согласитесь, каждый раз ломать голову над тем, что приготовить, не говоря уже о вечной нехватке времени - не слишком удобно. Гораздо проще размешать и выпить молочный коктейль, уже содержащий именно те макро и микронутриенты, которые вам необходимы и именно в таком количестве, которое необходимо для достижения оптимальной физической формы - будь то сброс лишнего веса или набор мышечной массы. Кроме того, это выходит значительно дешевле.
    Повышение мотивации. Все мы рано или поздно сталкиваемся с проблемой мотивации. Мы регулярно занимаемся спортом или фитнесом и поначалу видим быстрое изменение нашей фигуры и самочувствия. И это отличный стимул продолжать в том же духе. Однако если вы занимаетесь достаточно долго, то уже наверняка столкнулись с эффектом "плато" - когда кажется, что все ваши усилия не приносят никакого результата. Желание заниматься пропадает, многие бросают занятия. Отличный выход в такой ситуации - прием специальных добавок, повышающий физический и психологический тонус, увеличивающий силовые и выносливостные показатели или ускоряющие сжигание жира. Такие добавки помогают сдвинуться с мертвой точки и выйти на новый уровень.




    Магазин, в котором вы всегда можете приобрести обсуждаемые товары находится по адресу: пр-т Ленина, 15 ССП "Олимп"
    Сайт в интернете и интернет-магазин наwww.olimp-food.com

    [​IMG]

     
    #1
  2. levko

    levko .I.КРЫШУЮ ФОРУМ.I. СуперМодератор

    Репутация:
    12.806.958.238
    levko, 19 янв 2015
    я бы не пил...
     
  3. unbreakable

    unbreakable Модератор

    Репутация:
    34.129.010.826
    unbreakable, 19 янв 2015
    Изомеры линолевой кислоты повышают концентрацию как вредного, так и полезного холестерина. Будь осторожней. Optimum Opti-Men - добрый витаминно-минеральный комплекс. L-Carnitine и креатин всегда пил вместе. Ничего страшного. L-Carnitine чисто перед тренировкой для бодряка 3-5 гр.
     
  4. Doberman

    Doberman Самец :)

    Репутация:
    2.075.331
    Doberman, 20 янв 2015
    Благодарю!т.е. могу все одновременно? нужно сдвинуть вес он застрял у меня на 90 кг. за год сбросил 24. а теперь стоит и не двигается. жирозжигатели не хочу да и не нужны они
     
  5. unbreakable

    unbreakable Модератор

    Репутация:
    34.129.010.826
    unbreakable, 20 янв 2015
    Моногидрат креатина задерживает воду, я всегда после перерыва в приёме набираю 3-6 кг. Эль карнитином не увлекайся тогда. А так хочешь набрать массу - больше, чаще ешь + гейнер.
     
  6. levko

    levko .I.КРЫШУЮ ФОРУМ.I. СуперМодератор

    Репутация:
    12.806.958.238
    levko, 21 янв 2015
    я бы посоветовал высокобелковый :) у RLine можно глянуть линейку таких продуктов

    но как говорят противники спортпита-просто нужно много есть, вернее мало, но часто, 5-6 раз в день...
     
  7. BEOWULF1986

    BEOWULF1986 Ословед

    Репутация:
    2.152.756.120
    BEOWULF1986, 9 фев 2015
  8. Жмых

    Жмых

    Репутация:
    65.976
    Жмых, 9 фев 2015
    кто что скажет про ГЛЮКОЗАМИН, ХОНДРОИТИН, МСМ.

    работает ли и помогает ли. интересует именно при восстановлении после травм.
    так и не нашел исследований на русском языке. может что посоветуете еще восстановления связок и жидкости в суставе.
     
  9. Milo

    Milo Самец :)

    Репутация:
    8.708.854
    Milo, 9 фев 2015
    работает, но при длительных сроках приёма - год и больше

    из легального больше нет ничего
     
  10. froluga

    froluga

    Репутация:
    59.071
    froluga, 10 фев 2015
  11. Жмых

    Жмых

    Репутация:
    65.976
    Жмых, 10 фев 2015
    может еще подскажет медикаментозные средства, но легальные. алфулотоп уже прокалывали, но хотелось бы ради профилактики еще пропить что нибудь.
     
  12. froluga

    froluga

    Репутация:
    59.071
    froluga, 10 фев 2015
    Афлутоп колол - фигня! Мне больше шравится "Хонда" эвалар - тотже хондроитин глюкозамин, пью вместе с желатином!
    Вот статейка про желатин. Кстати такой же как на картинке. Или же просто набери в поиске "желатин для суставов" там много инфы.
    ЖЕЛАТИН ДЛЯ СУСТАВОВ

    Часто мы сталкиваемся с такой проблемой, занимаясь спортом от постоянных нагрузок начинают изнашиваться и болеть суставы.

    Ломота, дискомфорт, другие неприятные симптомы. В итоге рано или поздно мы все задаемся вопросом -, как нам уберечь наши суставы а заодно укрепить связки и сухожилия?

    А решение очень простое – это Желатин для суставов.
    Давайте разберемся, что такое желатин и как он влияет на ниши суставы, связки и сухожилия.
    Желатин – очень густое, вязкое вещество, получающееся в процессе варения в воде сухожилий, связок, костей и других животных тканей, в состав которых входит коллаген.
    Пищевой желатин — источник коллагена.

    Коллаген – белок, который входит в состав соединительных тканей, он обеспечивает их эластичность, а также прочность. Желатин может укрепить суставы, избавить от хруста, боли и подарить вам легкость движения. Его употребляют много лет и считают безвредным.

    Есть препараты, которые разработаны специально для профилактики и лечения суставов, но если вы хотите обойтись бюджетным вариантом, то покупайте желатин для ваших суставов.

    В Америке производилось исследование, в нем участвовали 175 пожилых больных остеоартритом коленных суставов. Всем больным каждый день давали по 10 г желатина (порошка).

    Через 14 дней лечения у большинства улучшилась сила мышц и подвижность суставов.

    Аминокислоты, которые содержатся в желатине, поддерживают эластичность суставных хрящей и замедляют их изнашивание.

    Как принимать желатин для суставов?

    Способ 1) Вечером, перед тем как будете ложиться спать положите 1-2 (5-10 грамм) чайных ложки желатина в стакан, залейте холодной водой, поставьте желатин в холодильник до утра.

    Как только проснетесь, достаньте желатин из холодильника, положите в него я чайную ложку меда, залейте горячей водой, хорошенько перемешайте.
    Все ваш эликсир – желатин для суставов готов!
    Курс пропить 10 дней, сделать перерыв и пропить еще раз. В зависимости от формы осложнения лечение может быть очень длительным от 2,5 месяцев и более.

    Способ 2) Настойка желатина на молоке.
    2 чайные ложки желатина разведите в двух третьей части стакана нежирного теплого молока и положите пару столовых ложек меда.

    Дайте желатину набухнуть час или более. Нагрейте смесь блюдо на огне, до полного его растворения (постоянно помешивайте!). Желатин не должен кипеть, иначе он просто потом не сможет застыть.

    Приготовленное блюдо сначала остывает при комнатной температуре, а затем помещается в холодильник до полного застывания.

    Способ 3) Высыпать пакетик желатина в рот и запить водой.

    Желатин принимается неменее 2-3 раз в неделю. Оно неплохо помогает при не комфортных ощущениях в суставах,а также при кровотечении из носа, а еще служит прекрасным лекарством для восстановления иммунитета и укрепления организма после простудных заболеваний.
    Также желатин окажет благоприятное влияние не только на суставы и связки, но и, на кожу, ногти и волосы.

    Противопоказания приема желатина

    Не рекомендуется людям, у которых: ромбофлебит, камни в почках, повышенная свертываемость крови.
    А также противопоказан частый прием желатина людям, страдающим заболевания сердечнососудистой системы.

    Побочные действия от желатина

    Возможны запоры и проблемы с желудочно-кишечным трактом.

    Применяйте лечение с умом и будьте здоровы!

    [​IMG]
     
  13. Настасья

    Настасья

    Репутация:
    2.148.200.956
    Настасья, 11 фев 2015
    вообще, читала, что желатин оч плохо усваивается из таких источников
     
  14. froluga

    froluga

    Репутация:
    59.071
    froluga, 12 фев 2015
    Да есть такая инфа, поэтому его предлагают принимать с витамином "С", для лучшего усвоения.
    Так есть предложение принимать с экстрактом шиповника, который в свою очередь содержит флавоноиды.
     
  15. BEOWULF1986

    BEOWULF1986 Ословед

    Репутация:
    2.152.756.120
    BEOWULF1986, 16 фев 2015
    Кто-нибудь употребляет спортивное питание фирмы Olimp (Польша)? По ценам ниже чем американские и европейские аналоги. А как по качеству?
     
  16. Настасья

    Настасья

    Репутация:
    2.148.200.956
    Настасья, 17 фев 2015
    нет, дело не в этом, слишком грубые фракции, мало усваивается организмом. Коллаген разный бывает.

    чот не очень дешевле уже, достать уже сложно, а так ничего вроде витамины, креатин. Протеины и гейнеры золотые какие-то.
     
  17. BEOWULF1986

    BEOWULF1986 Ословед

    Репутация:
    2.152.756.120
    BEOWULF1986, 4 май 2015
    Кто-нибудь заказывал спортивное питание через ebay? Как по качеству? Долго идёт? Хочу заказать Optimum Nutrition Pro Complex Gainer.
     
  18. unbreakable

    unbreakable Модератор

    Репутация:
    34.129.010.826
    unbreakable, 4 май 2015
    Я не заказывал. А почему там? Дешевле что ли?
     
  19. ISMAGILOV

    ISMAGILOV

    Репутация:
    43.867.699.041
    ISMAGILOV, 4 май 2015
    Подделок китайских и не только полно - покупайте в хороших магазинах или в проверенных местах. С ебей это кот в мешке - дешевле несомненно, но каково качество? Ребята Вы собрались спорт пит с ебея покупать Вы хоть определились для чего оно Вам? Может просто стоит кушать п о 6 - 7 раз в день?
     
  20. BEOWULF1986

    BEOWULF1986 Ословед

    Репутация:
    2.152.756.120
    BEOWULF1986, 4 май 2015
    Дешевле на 1500-2000 р. А как насчёт магазина http://www.iherb.com/ ? Мне его посоветовали в инете.
     
  21. Milo

    Milo Самец :)

    Репутация:
    8.708.854
    Milo, 4 май 2015
    это хороший.

    а вообще не проще с ббком заказать?
     
Загрузка...